全国咨询热线:
400-960-3099
羊乳知识 News

睡前喝羊奶,健康常伴您

日期: 2019-04-17
浏览次数: 17

生活节奏快,工作压力大,夏日温度高,折磨的人们白天胃口差、晚上睡眠差,几天下来就神情恍惚,严重影响日常生活。如果您在睡眠中遇到以上问题,在这里郑重建议您每晚睡觉前喝一杯羊奶,不仅能补充营养,还有助睡眠,长时间坚持,失眠多梦将彻底远离。


睡前喝羊奶,健康常伴您


晚上喝羊奶会变胖造成肠胃负担吗?

羊奶中糖为乳糖,有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。同时其脂肪球体积只有牛奶的1/3,人体消化吸收后不会造成脂肪堆积。所以喝羊奶不会发胖。由于羊奶的蛋白质颗粒小,脂肪酸链短,因而更易人体消化吸收,羊奶的消化吸收率最接近于母乳,所以晚上喝羊奶完全不必担心造成肠胃的负担,反而有帮助睡眠和养护肠胃的功效。


睡前喝羊奶,健康常伴您


睡前喝羊奶还有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,大部分已经在临睡前被人体吸收利用,因而睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡,此种溶解虽然是人体的自我调节功能之一,可时间长了,会成为骨质疏松,而且羊奶中的钙还能清除紧张情绪,所以晚上喝杯羊奶,羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,而且还有利于休息与睡眠。




睡前喝杯羊奶对睡眠十分有好处

羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,这些物质有一定的镇静催眠作用,特别是色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,所以我们建议饱受失眠折磨的人能在睡前喝杯羊奶。


睡前喝羊奶,健康常伴您


相关内容
  • 热点
  • 最新
  • 媒体
夏季天气多变,人们容易受到细菌和病毒的攻击,导致出现健康问题。这时,就应该注意锻炼身体,及时唤醒机体活力。另外,夏季既是青少年重要的生长发育季节,也是成年人增强机体抵抗力,提升体素质的最佳季节,所以还应该注意摄入足够的营养,满足身体的需要。及时补充营养夏季,人体的生理活动处于旺盛阶段,营养物质快速消耗,需要及时补充。俏皮羊羊奶粉科学脱膻,既有效保留羊奶的营养成分,也确保了羊奶的醇厚、香浓保留的羊奶...
2019 - 06 - 10
炎炎夏季向我们缓缓而来,心情变得烦躁,精神变得萎靡,就连食欲也变得可有可无,饮食也趋于清淡。在这种情况下,喝杯羊奶,无疑是最好的选择。羊奶营养丰富,但不少人担心夏季气候炎热,饮羊奶容易“上火”。其实不然,在炎炎夏日喝上一杯羊奶,不但不会上火,还是你在夏季不可或缺的营养佳品。女士喝羊奶防晒美肤夏天紫外线强烈,爱美女士如临大敌。皮肤敏感的女士更是容易出现红斑、疹子,怎么办? 羊奶中含有丰富的细胞生长因...
2019 - 05 - 25
经过研究发现羊奶的营养成分几乎接近于母乳,容易被人体消化及吸收,里面的蛋白结构以及脂肪粒比较小,缩小了在胃肠道里面停留的时间;含有大量的钙和磷,有利于促进宝宝的健康成长,同时也可以提高身体免疫力,但是喝羊奶会有很多的禁忌事项。 喝羊奶的禁忌有哪些?1、不能空腹喝羊奶若是空腹喝羊奶的话,会加快胃肠的蠕动,羊奶...
2019 - 05 - 20
《2017 亚马逊中国睡眠地图》显示,超 8 成的中国人睡眠时间不足 8 小时,至少 6 成受访者说一周中有 6 天都在熬夜。有68% 的 90 后表示每天根本睡不够。除了工作和生活的压力容易导致我们失眠外,手机才是年轻人缺觉的最大杀手。你是睡眠不好的那80%吗? 《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准:①失眠表现入睡困难,入睡时间超过30分钟;...
2019 - 05 - 18
世界上的一切光荣和骄傲,都来自母亲。——高尔基【世界上最好吃的东西是什么?】小时候我们最常说的一句话“妈妈,我饿了!”但是长大后即便吃遍了世间的山珍海味最好吃的仍然是“家常菜”因为那是一种“家”的味道【世界上最暖心的温度是什么?】“宝贝,冬天来了,我给你织了一件新毛衣!”“唉,妈,这件毛衣太土了同学会笑话我的”可是长大后才发现正是那一针一线编织成那些年最暖心的温度一种跟“爱”有关的温暖【世界上最了...
2019 - 05 - 12
  • 俏皮羊微博
  • 俏皮羊微信
400-960-3099
在线客服
周一至周六 8:30-17:30
Copyright ©2018 - 2023 俏皮羊生物科技有限公司
犀牛云提供企业云服务