羊乳知识 News

睡前喝羊奶,健康常伴您

日期: 2019-04-17
浏览次数: 64

生活节奏快,工作压力大,夏日温度高,折磨的人们白天胃口差、晚上睡眠差,几天下来就神情恍惚,严重影响日常生活。如果您在睡眠中遇到以上问题,在这里郑重建议您每晚睡觉前喝一杯羊奶,不仅能补充营养,还有助睡眠,长时间坚持,失眠多梦将彻底远离。


睡前喝羊奶,健康常伴您


晚上喝羊奶会变胖造成肠胃负担吗?

羊奶中糖为乳糖,有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用。同时其脂肪球体积只有牛奶的1/3,人体消化吸收后不会造成脂肪堆积。所以喝羊奶不会发胖。由于羊奶的蛋白质颗粒小,脂肪酸链短,因而更易人体消化吸收,羊奶的消化吸收率最接近于母乳,所以晚上喝羊奶完全不必担心造成肠胃的负担,反而有帮助睡眠和养护肠胃的功效。


睡前喝羊奶,健康常伴您


睡前喝羊奶还有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,大部分已经在临睡前被人体吸收利用,因而睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡,此种溶解虽然是人体的自我调节功能之一,可时间长了,会成为骨质疏松,而且羊奶中的钙还能清除紧张情绪,所以晚上喝杯羊奶,羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,而且还有利于休息与睡眠。




睡前喝杯羊奶对睡眠十分有好处

羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,这些物质有一定的镇静催眠作用,特别是色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,所以我们建议饱受失眠折磨的人能在睡前喝杯羊奶。


睡前喝羊奶,健康常伴您


相关内容
  • 热点
  • 最新
  • 媒体
「早晚一杯羊奶」早已经成为习惯,我们每天都需要羊奶来补充营养,但是有关于它背后的故事,知道多少呢?说起羊奶的历史,自然离不开可爱的小羊,今天小俏皮就和大家聊聊:羊和羊奶的那些事!人类身旁,可爱的陪伴驯养起源羊是人类最早开始狩猎和驯养的动物之一,大约11000年前,西南亚的人类先民就已率先开始了对羊的驯化。根据出土的文物推断,中国驯化羊的时间,最早可以追溯到8000年以前的新石器时代。驯养原因羊的形...
2021 - 01 - 03
肾脏,对于身体健康来说,是非常重要的,也是我们的先天之本。肾是一个“十项全能选手”,既可以保护我们的心脏,也能保护其他器官。明代《医宗必读》甚至提出了“养生必先养肾,养肾即养命”。而冬天又是由肾主时,正是养肾的好时节。伤肾的事,千万别再做1、高盐饮食生活中,很多人口味较重,特别是人随着年龄的增长,味觉功能会慢慢下降,这时,吃什么可能都觉得没有味儿,所以,常爱高盐饮食。如果食物中含有大量的盐分,就会...
2021 - 01 - 03
这个周末,和小俏皮一起来吃点好的吧!羊奶可不仅仅只能单调的冲泡,还可以做成各类美食和搭配各种食材。都说“唯有爱和美食”不能辜负,一年匆匆,无论何时都要懂得犒劳自己。今天,和小俏皮走入美食世界。羊奶搭配多种食物,营养健康下面教大家羊奶搭配其他食物的多种吃法,让你每天不重样哦。羊奶+蜂蜜 甘甜益口 促进吸收羊奶营养丰富,蜂蜜口感清甜,两者相得益彰。蜂蜜可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收,特别是促进钙质...
2020 - 12 - 26
即将迎来“大雪”时节,在2020年的最后一个月里,辞旧迎新。北方早已经进入寒冬,南方的雪还没有看到踪影,一年匆匆,无论何种天气,只要平安健康就是“最好的风景”。“小雪封山,大雪封河”,大雪是冬季的第3个节气,标志着仲冬时节正式开始。此时,气温将显著下降,雪往往下得更大、范围更广,大雪个充满诗情画意的节气,雾凇挂满枝,片片雪花飘,如梦如幻的美景令人期待。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节。大者...
2020 - 12 - 05
感恩节,虽是西方的节日但我们却会由心而发 感恩我们所爱之人1620年 “五月花号“船满载受宗教迫害的清教徒到达美洲。当年冬天,他们遇到了难以想象的困难。印第安人给移民送来了生活必需品,并教他们怎样狩猎、捕鱼和种植农作物。在印第安人的帮助下,移民获得了丰收。在欢庆丰收的日子,移民规定了感谢上帝的日子,并为感谢印第安人的真诚帮助,邀他们一同庆祝。时至今日,无论我们身处何方,人类所拥有的共同美好期望,已...
2020 - 12 - 04
联系我们
地址:湖南省长沙市岳麓区岳麓街道中建智慧谷
          二区三栋俏皮羊生物科技有限公司
全国客服热线: 400 - 960 - 3099
工作时间:周一至周五 8:30-17:30
电子邮件:3362170156@qq.com
网站导航
Website
Navigation

俏皮羊微信公众号

扫一扫关注
更多羊乳知识

Copyright ©2005 - 2022 俏皮羊生物科技有限公司
犀牛云提供企业云服务
返回顶部