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别再单调的喝羊奶啦,听说羊奶和它更配哦~

日期: 2020-12-26
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这个周末,和小俏皮一起来吃点好的吧!

羊奶可不仅仅只能单调的冲泡,还可以做成各类美食和搭配各种食材。
都说“唯有爱和美食”不能辜负,一年匆匆,无论何时都要懂得犒劳自己。今天,和小俏皮走入美食世界。

羊奶搭配多种食物,营养健康
下面教大家羊奶搭配其他食物的多种吃法,让你每天不重样哦。

羊奶+蜂蜜 甘甜益口 促进吸收


羊奶营养丰富,蜂蜜口感清甜,两者相得益彰。


蜂蜜可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收,特别是促进钙质的吸收。

羊奶+麦片 唤活肠胃 营养健康


羊奶可以保护肠胃,麦片可促进肠胃蠕动。

麦片和羊奶搭配,健康早餐首选,记得给最爱的人也来一份吧。



羊奶+红枣 益气养血 强健身体


羊奶和红枣中都富含矿物质和维生素,红枣益气补血、羊奶营养丰富。

羊奶+核桃 益智补脑 增强脑力


羊奶和核桃中均含有丰富维生素和不饱和脂肪酸。

两者一起吃益智健脑。

羊奶+粗纤维饼干 促进消化


粗纤维饼干中富含大量的食用粗纤维,和羊奶一起吃营养搭配、保护肠胃。
粗纤维可促进羊奶中蛋白质和多种维生素的吸收,使营养吸收更充分、更有效。

羊奶小甜点,营养好吃
这几个羊奶美食食谱,可是小俏皮的最爱,得空试试吧!

凤凰奶糊


羊奶糊糊来咯!一口奶香再配上心爱的奥利奥,一秒回到童年,美好的滋味。


得空的时候,快快动手试试吧!

食材:蛋黄2个、糖15克、盐0.1克、淡奶油30克、俏皮羊纯羊奶150克(冲泡好的)
步骤:

1、蛋黄2个,加入15克盐略拌匀了。加入盐和30克淡奶油,搅匀备用


2、羊奶150克放奶锅里加热到锅边上起泡泡


3、趁热慢慢倒进蛋液里,快速搅拌均匀


4、再倒回奶锅,隔水加热到浓稠状。3分钟,在80-85℃之间,能挂住刮刀就差不多了


5、从刮刀中间划一下,上边沿留不下来就很好了


6、这样做出来的奶糊,非常的细腻、顺滑




炖羊奶


简单几步就可以做好这份美食,软软Q弹顺滑,一口奶香,今天的幸福感,被这个美食承包了。

食材:俏皮羊纯羊奶250克(冲泡好)、蛋白2个、细砂糖30克(喜甜加多10克)
步骤:

1、羊奶加入细砂糖、蛋白用手动打蛋器搅打均匀,过筛滤去水泡


2、包盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔,开水放入,大火蒸熟15分钟


3、可以吃啦,是不是好快呢



羊奶椰汁糕


这个糕点真的超级好吃!饭后小点心非它莫属了今天,快快动手做起来。

食材:椰浆400克、俏皮羊纯羊奶200克(冲泡好)、鱼胶粉100克、糖300克、水6碗(160ml左右一碗吧)
步骤:

1、一碗水+椰浆+羊奶+糖一起加热融化,糖融化即可,熄火不用沸腾


2、三碗凉水融化鱼胶粉,再倒入步骤①的椰浆羊奶糖水中,边倒边搅拌均匀


3、晾凉后,放冰箱冷藏3小时以上


4、切块就可以享用美味的羊奶砖椰汁糕囖~



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