火锅清汤还是辣锅
豆花吃甜还是吃咸？
冲凉还是搓澡？
大家总在二选一的问题上纠结，如果说之前的都是关于口腹之欲，或者是爱好的问题，那么，以下这个问题，才真正是让大家都纠结不已，市面上羊奶粉、牛奶粉那么多，而且卖点各异，怎样才能选择一款适合的奶粉呢？选羊奶粉还是牛奶粉好？
羊奶的脂肪球颗粒比牛奶的小1/3，更接近人体脂肪球颗粒大小，到达胃部的时候能够接触消化酶的面积比牛奶更大，更易于消化吸收。
而且羊奶脂肪球中含有中短链脂肪酸，能够让羊奶及时转化为能量，不会在体内造成脂肪堆积，不易发胖，而且不容易上火便秘。
虽说牛奶和羊奶中都含有丰富的蛋白质，但两者含有的蛋白质比例却不一样哦！
羊奶和牛奶的蛋白质主要构成都是酪蛋白和乳清蛋白，酪蛋白是一种大分子蛋白质，较难消化；而乳清蛋白是一种优质蛋白，容易被消化，而且蛋白质的生物利用度高，能够有效减轻肾脏负担。
含优质乳清蛋白的羊奶进入到胃里，形成的凝块更细软，更好消化吸收！
牛奶、羊奶、母乳中乳清蛋白和酪蛋白的配比分别为2:8、3:7、6:4，羊奶的比例更接近母乳，蛋白质比例更优质。
多种临床实验证明：3小时内，羊奶吸收达70%，人乳72%,而牛奶仅62%，吸收速度优于牛乳，而且更接近于母乳。
而α-S1酪蛋白是世界公认的过敏原，牛奶中含有大量的α-S1酪蛋白，是导致宝宝过敏的主要原因，而羊奶中α-S1酪蛋白含量极低，减少了对蛋白过敏的风险，更好被身体接受。
羊奶or牛奶？
没有最好，只有最适合
羊奶和牛奶都是很好的营养品
羊奶在吸收上更胜一筹
而且不易过敏！
过敏体质的人群
肠胃差吸收不好的人群
容易上火便秘的人群
羊奶是你的好选择