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羊奶隔夜可以喝吗?真相来了…

日期: 2020-10-13
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说起「隔夜」,这两个字仿佛有魔法,任何食物前面加上它们,都会变得有害。

隔夜剩菜吃得吗?

隔夜茶水还能喝吗?

羊奶粉泡多了,隔天热一下可以喝吗?


还有很多朋友怎么也想不明白,隔了夜的食物,跟白天从早放到晚的食物,区别到底在哪儿啊?


今天,小俏皮就来为你解答困惑~


隔夜剩菜,要及时冷藏 


首先,如果能做到,请尽量不要剩素菜。因为蔬菜本身的硝酸盐比较多,比肉更容易产生亚硝酸盐。


羊奶隔夜可以喝吗?真相来了…


此外,隔夜剩菜能不能吃,主要看你保存的方法合不合适。


所有剩菜在吃前一定要充分加热,毕竟杀菌的最好方法就是彻底加热,吃剩下一定要及时放冰箱冷藏,千万不要等放到室温再冷藏,这样就给菜的安全上了双保险。


隔夜茶、水,可以放心喝


从小就听说,茶、水隔夜后都会产生大量的亚硝酸盐,喝了会拉肚子。


实际上,当水烧开超过 30 分钟后,亚硝酸盐的含量会保持稳定,隔一夜不会有大变化。

 


所以,隔夜的水,只要是在一般人的家里储存着,不是敞着盖子放在公共卫生间里面,那肯定还是能喝的。


至于隔夜茶,虽然放久了它的颜色会变深,隔夜后亚硝酸盐的含量也确实比刚泡好时升高 2 倍左右,达到 0.251 mg/L。


羊奶隔夜可以喝吗?真相来了…


但别担心,我国生活饮用水的亚硝酸盐标准是 1 mg/L,隔了一夜的茶依旧没超标,是安全的。


不过,最好还是能将茶水密封、冷藏保存,以免影响口感。


当然,茶水放久了肯定就不好喝了,所以尽量还是别隔夜啦。


羊奶最好喝多少冲多少


羊奶含有人体所需多种营养物质,如丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁等微量元素。不过羊奶虽好,喝的时候也是有讲究的哦~


羊奶隔夜可以喝吗?真相来了…


对于鲜羊奶,开封后最好一次性饮用完,或者再次封口放入冰箱冷藏。


如果是冲泡后的羊奶粉没喝完,敞开晾放,很容易接触空气中的细菌,并成为细菌成长的温床。最好每次喝多少冲多少,避免造成浪费。




一般来说,成年人一天应喝400~500mL左右最佳。

孕产期、发育期、身体虚弱、或体力脑力消耗较大的人,应在600~700mL左右,最多一天不宜超过1000mL。




此外,小俏皮在这里温馨提醒大家,喝羊奶最佳的时间是在早上和晚上临睡前哦。


早上喝羊奶可以帮助补充足够的能量;晚上喝羊奶能够更好地促进睡眠,利于身体钙质的吸收~


羊奶隔夜可以喝吗?真相来了…



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