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早春乍暖还寒,养生多喝羊奶!

日期: 2019-02-25
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立春半个多月了,在这春冬接替的季节,身体最容易出现毛病问题。要保证身体健康,不仅要加强锻炼,还需要摄入足够的营养,满足身体的需求。

而羊奶就是这时候最合适的选择。在经历了整个春节的大鱼大肉后,人们难免对肉类感到腻味。而羊奶味道香醇,口感柔和,最适合初春用来补充营养。

早春乍暖还寒,养生多喝羊奶!

那么该选用哪种食物补充营养呢?除了要饮食均衡,注意搭配果蔬外,还可以选择饮用羊奶。

1、营养丰富,满足人体所需


羊奶是营养最全面丰富的食品之一,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分,完全可以满足人体健康的需求。羊奶中的营养物质和活性物质,对人体健康起到了极大的作用。

2、促进代谢、提高免疫力


      春天是流行性感冒和肠胃疾病高发的季节。羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有良好的修复作用,能够提高人体抵抗感冒的能力和养护肠胃,减少疾病的发生。

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另外,对于中老年人来说,随着年纪增大,钙流失严重,饮用羊奶还能及时补充钙质,防止骨质疏松症。

3、满足孩子成长需要


      羊奶含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,无机盐等营养成分,可以满足孩子健康成长的要求。

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      常饮羊奶还有助于智力发展。羊奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分,可以更好的满足孩子健康成长的要求。常饮羊奶还能促进孩子视力,大脑神经系统的健康发育,提高思维和记忆功能。

4、护容养颜,不易发胖


羊乳中含丰富的核酸,可促进新陈代谢,减少黑色素生成,使皮肤白净细腻;羊乳中含有多种维生素不仅能有效阻止体内不饱和脂肪酸的氧化,因而可延缓皮肤衰老、预防色斑、祛除皱纹,令皮肤光泽、细嫩、有弹性。

羊奶不仅脂肪球颗粒小,而且多为中链脂肪酸,极易消化吸收。羊奶的脂肪一般不会转化为人体脂肪贮存,所以喝羊奶不会发胖。


正所谓一年之计在于春,营养的补充也要从初春开始。每天一杯羊奶,让你整个春天都身体健康,更好的度过每一天。


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