羊乳知识 News

喝羊奶的十大误区

日期: 2018-12-11
浏览次数: 81

乳制品是许多人餐桌上必不可少的营养佳品,尤其是羊奶,其营养价值远高于牛奶,且有易消化、美容、健脑等功效。但普通人对于羊奶的饮用有许多的误区,使本该被人体吸收的营养物质白白流失,甚至给身体造成不必要的负担。

下面让我们一起来了解羊奶的饮用方式,纠正平时喝羊奶的一些错误习惯,让每一滴奶的精华成就你我健康的体魄:


误区一、 喝羊奶越浓越好

有人认为,喝羊奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。如果是婴幼儿常吃过浓奶,容易引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食等。


误区二、加糖越多越好

不加糖的羊奶不好消化,是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升羊奶加5-8克糖。正确的做法应该先把煮开的羊奶晾到温热时,再将糖放入羊奶中溶解。


误区三、喝羊奶加巧克力

有人以为,既然羊奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的羊奶加上巧克力会使羊奶产生化学反应,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折等。


误区四、羊奶服药一举两得

有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。羊奶会影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非奶服药者明显偏低。所以,喝羊奶最好与服药前后间隔1-2小时。


误区五、用酸奶喂养婴儿

酸奶是一种有助于消化的健康饮料,可是有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而,酸奶中的乳酸菌生成的抗生素,虽然能抑制很多病原菌的生长,但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件,还会影响正常的消化功能,尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿。


误区六、在羊奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味

在羊奶中加点橘汁或柠檬汁,看上去是个好办法,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到羊奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。


误区七、喝羊奶时添加米汤、稀饭

有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。羊奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。


误区八、喝羊奶必须煮沸

通常,羊奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。其次,煮沸后羊奶中的钙会出现沉淀现象,从而降低羊奶的营养价值。


误区九、瓶装羊奶放在阳光下晒,可增加维生素D

有些人看广告了解到:补钙还要补维生素D,而多晒太阳是摄取维生素D的好方法,于是便照方抓药地把瓶装羊奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。羊奶可能会得到一些维生素D,但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解,以致部分或全部失去;而且,在阳光下乳糖会酵化,从而使羊奶变质。


误区十、以炼乳代替奶

炼乳是一种奶制品,是将鲜奶蒸发至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响,便以炼乳代替奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜,必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时,往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜奶下降了一半。如果在炼乳中加入水,使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜奶,那么糖的含量又会偏高。


纯羊奶粉,益生菌羊奶粉,高钙羊奶粉,酸奶粉,羊初乳,俏皮羊一直专注做羊奶粉品牌的企业。

俏皮羊官方链接:http://www.qiaopiyang.cn

俏皮羊系列产品渲染图片.jpg



相关内容
  • 热点
  • 最新
  • 媒体
「早晚一杯羊奶」早已经成为习惯,我们每天都需要羊奶来补充营养,但是有关于它背后的故事,知道多少呢?说起羊奶的历史,自然离不开可爱的小羊,今天小俏皮就和大家聊聊:羊和羊奶的那些事!人类身旁,可爱的陪伴驯养起源羊是人类最早开始狩猎和驯养的动物之一,大约11000年前,西南亚的人类先民就已率先开始了对羊的驯化。根据出土的文物推断,中国驯化羊的时间,最早可以追溯到8000年以前的新石器时代。驯养原因羊的形...
2021 - 01 - 03
肾脏,对于身体健康来说,是非常重要的,也是我们的先天之本。肾是一个“十项全能选手”,既可以保护我们的心脏,也能保护其他器官。明代《医宗必读》甚至提出了“养生必先养肾,养肾即养命”。而冬天又是由肾主时,正是养肾的好时节。伤肾的事,千万别再做1、高盐饮食生活中,很多人口味较重,特别是人随着年龄的增长,味觉功能会慢慢下降,这时,吃什么可能都觉得没有味儿,所以,常爱高盐饮食。如果食物中含有大量的盐分,就会...
2021 - 01 - 03
这个周末,和小俏皮一起来吃点好的吧!羊奶可不仅仅只能单调的冲泡,还可以做成各类美食和搭配各种食材。都说“唯有爱和美食”不能辜负,一年匆匆,无论何时都要懂得犒劳自己。今天,和小俏皮走入美食世界。羊奶搭配多种食物,营养健康下面教大家羊奶搭配其他食物的多种吃法,让你每天不重样哦。羊奶+蜂蜜 甘甜益口 促进吸收羊奶营养丰富,蜂蜜口感清甜,两者相得益彰。蜂蜜可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收,特别是促进钙质...
2020 - 12 - 26
即将迎来“大雪”时节,在2020年的最后一个月里,辞旧迎新。北方早已经进入寒冬,南方的雪还没有看到踪影,一年匆匆,无论何种天气,只要平安健康就是“最好的风景”。“小雪封山,大雪封河”,大雪是冬季的第3个节气,标志着仲冬时节正式开始。此时,气温将显著下降,雪往往下得更大、范围更广,大雪个充满诗情画意的节气,雾凇挂满枝,片片雪花飘,如梦如幻的美景令人期待。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节。大者...
2020 - 12 - 05
感恩节,虽是西方的节日但我们却会由心而发 感恩我们所爱之人1620年 “五月花号“船满载受宗教迫害的清教徒到达美洲。当年冬天,他们遇到了难以想象的困难。印第安人给移民送来了生活必需品,并教他们怎样狩猎、捕鱼和种植农作物。在印第安人的帮助下,移民获得了丰收。在欢庆丰收的日子,移民规定了感谢上帝的日子,并为感谢印第安人的真诚帮助,邀他们一同庆祝。时至今日,无论我们身处何方,人类所拥有的共同美好期望,已...
2020 - 12 - 04
地址:湖南省长沙市岳麓区岳麓街道中建智慧谷二区三栋
全国咨询加盟热线: 400 - 960 - 3099
工作时间:周一至周六 8:30-17:30
我们将在收到您信息的24工作小时联系您
COPYRIGHT ©2005 - 2022 俏皮羊生物科技有限公司
犀牛云提供云计算服务
扫码咨询
x
扫一扫,加微信