2019
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炎炎夏季向我们缓缓而来，心情变得烦躁，精神变得萎靡，就连食欲也变得可有可无，饮食也趋于清淡。在这种情况下，喝杯羊奶，无疑是最好的选择。羊奶营养丰富，但不少人担心夏季气候炎热，饮羊奶容易“上火”。其实不然，在炎炎夏日喝上一杯羊奶，不但不会上火，还是你在夏季不可或缺的营养佳品。女士喝羊奶防晒美肤夏天紫外线强烈，爱美女士如临大敌。皮肤敏感的女士更是容易出现红斑、疹子，怎么办？ 羊奶中含有丰富的细胞生长因子，EGF最大特点是能够促进细胞的增殖分化，从而以新生的细胞代替衰老和死亡的细胞。也正是因为EGF能促进表皮细胞组织内多种细胞的生长分裂，使表皮细胞变得饱满、恢复年轻状态，所以EGF拥有促使胶原蛋白生长、修复老化断裂的胶原弹性纤维的能力，这就使得EGF在收缩毛孔、抗皱祛斑等方面有着卓越的表现。而且羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎的作用。促代谢、强免疫夏天是流行性感冒和肠胃疾病高发的季节。羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒的能力和养护肠胃，减少疾病的发生。另外，对于中老年人来说，随着年纪增大，钙流失严重，饮用羊奶还能及时补充钙质，防止骨质疏松。全民：补营养、增睡眠夏天，很多人因为天热往往没有胃口，特别是儿童，容易厌食，这时，可以多喝点羊奶补充身体所需的营养。资料...
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经过研究发现羊奶的营养成分几乎接近于母乳，容易被人体消化及吸收，里面的蛋白结构以及脂肪粒比较小，缩小了在胃肠道里面停留的时间；含有大量的钙和磷，有利于促进宝宝的健康成长，同时也可以提高身体免疫力，但是喝羊奶会有很多的禁忌事项。 喝羊奶的禁忌有哪些？1、不能空腹喝羊奶若是空腹喝羊奶的话，会加快胃肠的蠕动，羊奶在胃里面还没有完全的被消化和吸收就排出去了，从而影响了羊奶在肠胃道里面停留的时间，不能让身体充分的利用里面的营养价值，甚至会导致肠胃道不舒服的症状。在喝羊奶之前可以先吃一些饼干或者馒头，这样可以更好的消化和吸收里面的营养物质。2、不能高温蒸煮在煮羊奶的时候尽量用双层锅或者隔水锅煮，温度不能过高，如果长时间高温蒸煮的话，那么就会析出羊奶的沉淀物，降低了其营养价值。3、不加糖煮羊奶煮奶的时候千万不能加糖，因为糖和羊奶在高温下会形成不能被人体所吸收的物质，不利于身体健康，应该加热羊奶之后再考虑放糖。4、羊奶不能隔餐喝羊奶放的时间不能太长，如果打开包装羊奶放置时间过长的话，那么就会让大量的细菌繁殖，在饮用的时候会把细菌直接喝下去，不利于身体健康。5、不能和豆浆一起煮在豆浆里面含有大量的抑制因子以及胰蛋白酶，会刺激胃肠道的活性，同时也会抑制胰蛋白酶的活性，这种物质只有通过高温才会破坏，羊奶高温蒸煮会...
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《2017 亚马逊中国睡眠地图》显示，超 8 成的中国人睡眠时间不足 8 小时，至少 6 成受访者说一周中有 6 天都在熬夜。有68% 的 90 后表示每天根本睡不够。除了工作和生活的压力容易导致我们失眠外，手机才是年轻人缺觉的最大杀手。你是睡眠不好的那80%吗？ 《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。睡眠不好危害主要体现在以下几方面：1、影响皮肤的健康 睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。2、导致疾病发生 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。3、影响大脑的创造性思维 如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。那怎样才能睡个好觉？有45%的人会选择睡前喝一杯奶来获得一晚更高品质的睡眠。睡前喝杯羊奶对休息和睡眠十分有好处。据研究，羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，这些物质有一定的镇静催眠作用，特别是色氨酸，它是大脑合成羟色的主要...
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世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。——高尔基【世界上最好吃的东西是什么？】小时候我们最常说的一句话“妈妈，我饿了！”但是长大后即便吃遍了世间的山珍海味最好吃的仍然是“家常菜”因为那是一种“家”的味道【世界上最暖心的温度是什么？】“宝贝，冬天来了，我给你织了一件新毛衣！”“唉，妈，这件毛衣太土了同学会笑话我的”可是长大后才发现正是那一针一线编织成那些年最暖心的温度一种跟“爱”有关的温暖【世界上最了不起的女人是谁？】“妈，我的杯子呢？”“妈，空调遥控呢？”“妈，我的充电器呢？”“爸，我妈呢？她签过你每一张试卷她见证过你的懵懂和蜕变她操持家务，一生平凡但你心里知道她是世界上最了不起的女人我们离家远去忘了回头她却依然在眺望我们放不下梦想她却放不下我们有一个人她永远占据在你心最柔软的地方你愿用自己的一生去爱她有一种爱它让你肆意的索取、享用却不要你任何的回报……这个人，叫“母亲”这种爱，叫“母爱”！我们长大了，母亲却老了，“妈妈，我爱你！”这句话，是挂在嘴边，还是记在心里？别想了，马上行动为她冲杯香浓的羊奶给她做最爱吃的菜陪她买看中好久的连衣裙把悄悄买的礼物送给她陪她说说话给她过最暖心呵护的母亲节用我们的行动告诉她——真的很爱很爱她
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三样东西有助于缓解生活的辛劳——希望、睡眠和微笑 ——康德你有没有这种感觉：每天无论睡多久，起来仍旧困困困你有没有这种经历：晚上睡不着，白天困的都想站着睡看到别人活力四射，内心冒着酸泡泡，想着今天一定要早睡，结果~放弃挣扎了其实，你不是孤单一人在睡眠前线丢兵弃甲哦.数据显示中国成年人失眠发生率高达38.2%超3亿中国人有睡眠障碍六成以上90后觉得睡眠不足，三成90后凌晨入睡超六成青少年儿童睡眠不足8小时金融业等行业工作者睡眠质量最差“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”越来越多的年轻人前赴后继的入了“报复性熬夜”的局，何为“报复性熬夜”？是指白天过的不满足，便想在夜晚得到补偿，哪...